Voor wie ?
Hart vooruit coaching is voor iedereen die stappen wil maken om zijn vitaliteit te verbeteren. Ben je de bereid om in het diepe te springen? Wil je de regie (weer) hebben? Samen gaan we aan de slag om te ontdekken waar jouw uitdaging ligt en wat er nodig is om jouw veranderwens om te zetten in heldere en haalbare doelen.
Met hart voor gezonde voeding, voldoende beweging en aandacht voor jouw overtuigingen en gevoelens help ik je graag op weg. De weg naar een vitaler leven. Steeds zoeken naar een manier waar jij een stap kan zetten. Stap voor stap met je hart vooruit.
Met jouw motivatie en mijn kennis gaan we aan de slag! Graag ontvang ik jou in mijn tuinkantoor aan huis, of we maken een lekkere wandeling in de buitenlucht. Samen creëren we een goede sfeer om alles eruit te halen wat er in zit. En dat is altijd meer dan je denkt.
Waar kan mijn coaching jou bij helpen ?
- Stress reductie, belemmerende gedachten, piekeren.
- Bioritme/slaapklachten
- (nuchter) Bewegen & sporten, personal training.
- Voedingspatroon/afvallen
- inefficiënt werkende bloedsuikerspiegel/suikerverslaving/eetgedrag
- overbelasting, vraagstukken op het gebied van zingeving.
- OMRON meting. In kaart brengen van (visceraal)vetpercentage/gewicht/spiermassa.
Graag werk ik met jou samen vanuit een basis van verbinding, vertrouwen en aandacht voor jou als mens in zijn totaal. Geen Quick fix, maar verdiepende gesprekken en methodieken die passend zijn voor jou.
De coaching start altijd met een intake. Deze is uitgebreid en gericht op jou als mens in zijn geheel. We gaan samen op zoek naar de vraag achter de vraag. Een uitgebreide vragenlijst zal inzicht geven in jouw persoonlijke balans. Hoe sta je ervoor ? waar mag de aandacht heen en welk doel wil je er aan verbinden. We kijken naar voedingspatroon, beweging, stress, slapen, gedachten, gevoelens.
Afhankelijk van jouw veranderwens doen we een uitgebreide OMRON meting waar we naar gewicht, vetpercentage en spiermassa kijken. Hier wordt ook het visceraal vet gemeten. Dit is het vet dat schadelijk is voor jouw gezondheid.
Neem gerust contact op voor informatie.