Over mij

Welkom op mijn website. 

"Hard werken en doorzetten". Dat was altijd mijn overtuiging. Een verhaal dat ik mezelf vertelde en dat ik geloofde. Als kind turnde ik selectie, hard je best doen en doorgaan. Thuis kregen we dit ook mee. Als volwassen vrouw hield ik deze strategie vast. In mijn werk, sport en relaties. Maar echt gelukkig en vitaal voelde ik mij niet. Ik moest steeds harder werken en het resultaat werd steeds minder. Ik raakte overbelast. Ik twijfelde of het verhaal wat ik mezelf vertelde over doorzetten wel klopte. 

In mijn tijd als fitness trainer zag ik mensen zwoegen en proberen door te zetten. Wat was de oorzaak dat mensen niet afvallen? Waarom vallen mensen terug in bepaald gedrag of zeggen ze iets te willen, maar doen ze iets anders? Waar een wil is is een weg ! Toch... ? Mijn verpleegkundige werk leerde mij dat luisteren en verbinden een grote kracht is. De vraag achter de vraag ontdekken en begrijpen wat er speelt bij een ander. Alles heeft een reden en iedereen heeft zijn verhaal.

Mijn eigen ervaringen bevestigden steeds meer dat alleen maar willen doorzetten niet werkt. Hoe harder ik werkte en mijn best deed, hoe meer ik tegen mezelf en mijn grenzen aan liep. Zo ook met sporten. Knallen en willen presteren. Met als gevolg dat ik minder vitaal was. Ik heb leren voelen, leren luisteren naar mijn lijf en gevoel. De oplossing zit namelijk niet alleen in je hoofd !

Wat mij betreft zat de oplossing in mijn HART. Ik maak nu keuzes op basis van wie ik wil zijn en hoe ik me wil voelen. Ik sta in het leven met mijn hart vooruit, ken mijn krachten en valkuilen. 

Dit proces kost tijd. Er bestaat geen quick fix. Wel een mooie leerzame reis. Het is hard werken, bereid zijn om te vallen en daar weer van te leren, maar vooral toegewijd zijn aan jezelf en je doel. Om optimaal vitaal te worden EN te blijven is er aandacht nodig voor jou als mens in zijn geheel. Als je bereid bent om te kijken naar jezelf, te voelen en te ontdekken wat er speelt kun je nieuwe, gezonde leefgewoontes ontwikkelen. Daar is kennis voor nodig. Vervolgens komt er inzicht & motivatie. Met deze motivatie  komt de bereidheid tot aanpassen van gedrag. Het gaat niet om hard vooruit gaan, maar met je hart vooruit !

In 2020 heb ik zelf besloten om mijn hart te gaan volgen. Betekenisvol zijn voor een ander met aandacht voor mezelf. Na jaren in de zorg ging het knagen en wilde ik meer. Sport, voeding en "de mens "hebben altijd mijn aandacht gehad. Naast mijn baan in de zorg werkte ik ook als fitnesstrainer. Jarenlang allerlei mensen zien zwoegen met hun veranderwens. Afvallen, fitter worden, zelfvertrouwen krijgen. Soms ging het goed, maar heel vaak vielen mensen ook weer terug. Daar ligt wat mij betreft de sleutel ! Het hoe en waarom.
Ik heb mijn post HBO opleiding tot integraal leefstijl & vitaliteitscoach afgerond, Ik ben de opleiding tot verpleegkundige gaan volgen en heb de stap gezet naar een eigen praktijk: Hart vooruit coaching. Ik was al ervaringsdeskundige in het "vallen & opstaan ", maar deze opleiding heeft mij nog zoveel meer gebracht! Anderen helpen om meer vorm te geven aan een vitaler leven met als gevolg meer kwaliteit van leven is het mooiste dat er is. Door in te zetten op simpele leefstijl aanpassingen, heldere doelen te stellen en vooral stap-voor-stap je hart volgen komt er beweging. Door in verbinding zijn met de ander en met mijn open en oprechte kwetsbare kracht kan ik bijdragen aan jouw persoonlijke proces. Als ik daar een steentje aan kan bijdragen word ik daar heel blij van.

Liefs Renata